Słońce od tysiącleci wyznaczało rytm życia i zdrowia. W medycynie tradycyjnej było naturalnym „zegarem życia”, regulującym aktywność, odpoczynek i równowagę organizmu. Dziś nauka potwierdza,
W najnowszym odcinku Sunny Podcast rozmawiam z dr Anitą Wąsik – naukowczynią, zielarką i terapeutką, która pokazuje zdrowie jako część większego ekosystemu: słońca, gleby, roślin
Ostatnio pisaliśmy na blogu o historii światła w medycynie i o asklepiejonach: miejscach, w których światło, natura i rytm dnia wspierały proces zdrowienia. Dziś zapraszam do jednego z nich: Lissos
Od tysiącleci światło słoneczne wspierało zdrowie i procesy leczenia. Dziś nauka potwierdza to, co wiedziały wcześniejsze pokolenia: bez światła nie funkcjonuje ani nasze ciało, ani
Badanie TARGET-D, zaprezentowane podczas AHA Scientific Sessions 2025, przynosi obiecujące dane dla pacjentów po zawale serca. Celowane podnoszenie poziomu witaminy D
Co się dzieje, kiedy ciało zaczyna wysyłać sygnały, których nie da się już ignorować? W trzecim odcinku Sunny Podcasts spotykam się z parą, która po siedemnastu latach
Stres stał się nieodłączną częścią współczesnego życia, a jego skutki odczuwa zarówno ciało, jak i umysł. Coraz więcej badań, w tym raport GrassrootsHealth,
Jak długo chcemy żyć i jak długo potrafimy być naprawdę zdrowi? Coraz więcej naukowców mówi dziś, że to nie długość życia (lifespan), ale jego jakość
Jaką rolę naprawdę odgrywa witamina D w naszym zdrowiu? Czy wystarczy suplement, czy potrzebujemy czegoś więcej ? Na te pytania m.in. szukano odpowiedzi podczas Konferencji EVIDAS
Jak żyć dalej ze światłem, kiedy opuszcza się wyspę, na której słońce świeci niemal każdego dnia? W drugim odcinku Sunny Podcasts rozmawiam z Rebeccą Pelayo
O zdrowiu psychicznym mówimy dziś bardziej otwarcie niż kiedykolwiek wcześniej, a jednak rzadko wspominamy o słońcu, o elemencie, który po cichu kształtuje nasz nastrój, sen i odporność
Witamina D od lat budzi wiele kontrowersji – wokół niej narosło mnóstwo mitów i półprawd. Tymczasem od poziomu tej witaminy zależy nasze zdrowie: układ