Promieniowanie ultrafioletowe (UV) przyczynia się do starzenia się skóry, zwanego fotostarzeniem. Badania prowadzone na przestrzeni ostatnich kilku dekad wykazały, że wyższe spożycie kilku
Sanatoria XIX i XX wieku były miejscami, w których światło po raz pierwszy w nowoczesnej historii zaczęto traktować jako element leczenia. W czasach przed antybiotykami to właśnie słońce,
Czy światło może zmienić naszą chemię, a wraz z nią całe życie? W szóstym odcinku Sunny Podcast gościmy Gillesa Marina, nauczyciela tradycji taoistycznej i założyciela
Szpitale kojarzą nam się z technologią i sterylnością, ale co, jeśli najważniejszym lekarstwem wciąż pozostaje natura? Florence Nightingale już 150 lat temu udowodniła,
W ostatnich dekadach narracja wokół ekspozycji na promieniowanie UV została zdominowana przez strach – głównie w kontekście raka skóry. Choć zagrożenia wynikające z nadmiernej ekspozycji
Czy niedobór światła słonecznego to jedynie sezonowy dyskomfort, czy raczej mierzalny problem zdrowia publicznego? Statystyki samobójstw od lat pokazują paradoks: ich najwyższe wskaźniki pojawiają
Co wspiera zdrowie kobiet w czasie ciąży i długo po niej? W tym odcinku Sunny Podcast rozmawiam z Jen Aliano z GrassrootsHealth o witaminie D, świetle słonecznym i kluczowych
Światło słoneczne nie jest jedynie czynnikiem środowiskowym ani prostym „bodźcem”, lecz precyzyjnym sygnałem biologicznym, który reguluje rytmy dobowe, aktywność hormonalną, metabolizm oraz procesy regeneracji.
Stres oksydacyjny nie jest czymś, co pojawia się nagle ani wyłącznie pod wpływem jednego czynnika. To proces związany z codziennym funkcjonowaniem komórek, pracą mitochondriów oraz równowagą
Słońce od tysiącleci wyznaczało rytm życia i zdrowia. W medycynie tradycyjnej było naturalnym „zegarem życia”, regulującym aktywność, odpoczynek i równowagę organizmu. Dziś nauka potwierdza,
W najnowszym odcinku Sunny Podcast rozmawiam z dr Anitą Wąsik – naukowczynią, zielarką i terapeutką, która pokazuje zdrowie jako część większego ekosystemu: słońca, gleby, roślin
Ostatnio pisaliśmy na blogu o historii światła w medycynie i o asklepiejonach: miejscach, w których światło, natura i rytm dnia wspierały proces zdrowienia. Dziś zapraszam do jednego z nich: Lissos