Nasz blog to przestrzeń wiedzy o tym, jak światło słoneczne i promieniowanie UV oddziałują na organizm człowieka. Przyglądamy się różnym aspektom działania światła, od jego roli w codziennym funkcjonowaniu po zagrożenia związane z nadmierną ekspozycją. Pokazujemy, jak podejść do światła w sposób bardziej świadomy, uwzględniając zarówno jego znaczenie, jak i ograniczenia.
Odkrywaj razem z nami, jak światło wpisuje się w styl życia, poznawaj różne aspekty opalania – na słońcu i w solarium – oraz zgłębiaj badania naukowe, które pomagają lepiej zrozumieć światło słoneczne, promieniowanie UV i technologie z nim związane.
Jaką rolę naprawdę odgrywa witamina D w naszym zdrowiu? Czy wystarczy suplement, czy potrzebujemy czegoś więcej ? Na te pytania m.in. szukano odpowiedzi podczas Konferencji EVIDAS 2025 w Warszawie, która zgromadziła czołowych ekspertów z Europy i USA.
Jak żyć dalej ze światłem, kiedy opuszcza się wyspę, na której słońce świeci niemal każdego dnia? W drugim odcinku Sunny Podcasts rozmawiam z Rebeccą Pelayo – architektką i artystką z Francji, która przez kilka lat mieszkała na Krecie.
O zdrowiu psychicznym mówimy dziś bardziej otwarcie niż kiedykolwiek wcześniej, a jednak rzadko wspominamy o słońcu, o elemencie, który po cichu kształtuje nasz nastrój, sen i odporność emocjonalną.
Witamina D od lat budzi wiele kontrowersji – wokół niej narosło mnóstwo mitów i półprawd. Tymczasem od poziomu tej witaminy zależy nasze zdrowie: układ odpornościowy, kości, mięśnie, a nawet nastrój i ryzyko chorób przewlekłych. Dzięki GrassrootsHealth, organizacji naukowej zajmującej się badaniem wpływu witaminy D i słońca na zdrowie,
Jak odnaleźć nowy rytm, gdy światła jest mniej?
Powrót z Krety do Polski to dla mnie nowy początek – i nowy test dla mojego wewnętrznego zegara. Jesień, z jej równonocą, krótszymi dniami i potrzebą wyciszenia, zaprasza do spowolnienia. W tym osobistym wpisie z serii Zapiski ze słonecznej wyspy opowiadam m.in. o tym, jak
Rozmowa z Uwe Riedmannem o przełomowym raporcie dotyczącym zdrowotnych korzyści UV i o tym, dlaczego aktualne zalecenia zdrowotne warto poddać rewizji – artykuł także w kontekście najnowszego stanowiska ESA.
Jak wiele odwagi potrzeba, by porzucić dotychczasowe życie i rozpocząć nowy rozdział na pełnej słońca wyspie śródziemnomorskiej? W pierwszym odcinku Sunny Podcasts rozmawiam z Annette Eccles. Odważnie opuściła USA, by rozpocząć nowe życie na Krecie.
Kolor skóry człowieka to nie tylko kwestia estetyki – to zapis tysięcy lat ewolucji, w której promieniowanie słoneczne i składniki odżywcze, takie jak folian, kształtowały nasze zdrowie i zdolność przetrwania.
Geny pigmentacyjne to dziś jeden z najszybciej rozwijających się obszarów badań. Jeszcze trzy dekady temu o kolorze skóry wiedzieliśmy niewiele – sądzono, że odpowiadają za niego tylko pojedyncze geny. Tymczasem w ciągu ostatnich 20 lat nastąpiła prawdziwa rewolucja, dzięki której odkryto dziesiątki wariantów genetycznych wpływających na pigmentację.
Kolor skóry to efekt genialnej strategii przetrwania – przez tysiące lat pigmentacja dostosowywała się do ilości światła w otoczeniu.
Dziś jednak nasze życie wygląda inaczej niż dawniej – większość czasu spędzamy w pomieszczeniach, mając niewielki kontakt z naturalnym światłem słonecznym…
Kolor skóry to efekt genialnej strategii przetrwania, zapisanej w naszym ciele przez tysiące lat. Pigmentacja skóry nie jest przypadkiem – to precyzyjna odpowiedź natury na ilość światła w otoczeniu.
Choroby układu krążenia odpowiadają za aż 32% wszystkich zgonów na świecie – to główna przyczyna śmierci globalnie. Przez lata promieniowanie UVA miało złą sławę. A jednak to właśnie ten typ światła ma dobroczynny wpływ na serce.