W codziennych prognozach pogody coraz częściej pojawia się informacja o tzw. indeksie UV. Ale czym właściwie jest UV Index? Jak go interpretować i dlaczego warto
Zanim zaczniemy łapać pierwsze promienie, warto zadać sobie pytanie: czy moja skóra jest gotowa na słońce? Odpowiednie przygotowanie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim
Jak zauważa dr Holick: „Zostaliśmy zaprojektowani przez naturę, by codziennie korzystać ze słońca – nie tylko dla witaminy D, ale dla całego wachlarza procesów, które wspierają zdrowie
Opalanie w solarium może być przyjemne i bezpieczne – pod warunkiem, że wiesz, na co zwrócić uwagę. Poznaj 4 proste kroki, dzięki którym zadbasz o zdrową opaleniznę i wybierzesz
Umiarkowana ekspozycja na promieniowanie UV – naturalne i sztuczne – może przynieść potwierdzone naukowo korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Świadome korzystanie ze słońca to prosty
Słońce to codzienny element naszego życia, ale jego działanie nie zawsze jest łagodne. Towarzyszy mu promieniowanie UV – niewidzialne dla oka, lecz silne w skutkach. Może
Czy unikanie słońca może być groźniejsze niż palenie papierosów? Przez lata zalecano chronić się przed słońcem, jednak szwedzkie badania pokazują, że brak ekspozycji na promieniowanie
Czy słońce może poprawić nastrój i wspierać walkę z depresją? Światło słoneczne zwiększa poziom serotoniny, reguluje melatoninę i wspomaga produkcję witaminy D – kluczowej
© 2025 sun for life. Wszelkie prawa zastrzeżone.