Zapiski ze słonecznej wyspy #3 – Zmiana światła. Zmiana rytmu.
2025-09-23
Jak odnaleźć nowy rytm, gdy światła jest mniej?
Powrót z Krety do Polski to dla mnie nowy początek – i nowy test dla mojego wewnętrznego
Jak odnaleźć nowy rytm, gdy światła jest mniej?
Powrót z Krety do Polski to dla mnie nowy początek – i nowy test dla mojego wewnętrznego
Wywiad z naukowcem medycznym Uwe Riedmannem przybliża kluczowe wnioski z przełomowego raportu naukowego na temat zdrowotnych korzyści ekspozycji na promieniowanie UV — i pokazuje, dlaczego warto
Jak wiele odwagi potrzeba, by porzucić dotychczasowe życie i rozpocząć nowy rozdział na pełnej słońca wyspie śródziemnomorskiej? W pierwszym odcinku Sunny Podcasts rozmawiam z Annette
Kolor skóry człowieka to nie tylko kwestia estetyki – to zapis tysięcy lat ewolucji, w której promieniowanie słoneczne i składniki odżywcze, takie jak folian, kształtowały nasze zdrowie
Geny pigmentacyjne to dziś jeden z najszybciej rozwijających się obszarów badań. Jeszcze trzy dekady temu o kolorze skóry wiedzieliśmy niewiele – sądzono, że odpowiadają
Kolor skóry to efekt genialnej strategii przetrwania – przez tysiące lat pigmentacja dostosowywała się do ilości światła w otoczeniu.
Dziś jednak nasze życie
Kolor skóry to efekt genialnej strategii przetrwania, zapisanej w naszym ciele przez tysiące lat. Pigmentacja skóry nie jest przypadkiem – to precyzyjna odpowiedź natury na ilość
Choroby układu krążenia odpowiadają za aż 32% wszystkich zgonów na świecie – to główna przyczyna śmierci globalnie. Przez lata promieniowanie UVA miało złą sławę. A jednak
W ostatnich latach ochrona przeciwsłoneczna zyskała ogromną popularność. Jednocześnie coraz więcej osób szuka bardziej zrównoważonego podejścia – takiego, które łączy troskę
Właśnie teraz – w sezonie na słońce, morze i opaleniznę – warto poznać swój fototyp skóry. To on decyduje, jak długo możesz przebywać na słońcu, jakiej
W codziennych prognozach pogody coraz częściej pojawia się informacja o tzw. indeksie UV. Ale czym właściwie jest UV Index? Jak go interpretować i dlaczego warto
Zanim zaczniemy łapać pierwsze promienie, warto zadać sobie pytanie: czy moja skóra jest gotowa na słońce? Odpowiednie przygotowanie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim