Nasz blog to kompendium wiedzy na temat wpływu światła słonecznego i promieniowania UV na zdrowie człowieka. Prezentujemy korzyści płynące ze słońca dla odporności i samopoczucia, a jednocześnie omawiamy zagrożenia związane z nadmierną ekspozycją. Podpowiadamy, jak zachować zdrowy balans, łącząc zalety światła z odpowiednią ochroną. Odkryj, jak życie bliżej słońca może pozytywnie wpływać na Twój styl życia, poznaj fakty na temat opalania w solarium i zgłębiaj badania naukowe, które pomagają lepiej zrozumieć światło słoneczne, promieniowanie UV i solarium.
Choroby układu krążenia odpowiadają za aż 32% wszystkich zgonów na świecie – to główna przyczyna śmierci globalnie. Przez lata promieniowanie UVA miało złą sławę. A jednak to właśnie ten typ światła ma dobroczynny wpływ na serce.
Skóra zazwyczaj szybko reaguje na nadmiar słońca, ale uszkodzenia oczu rozwijają się po cichu – mogą prowadzić do bólu, zamglenia widzenia, a nawet trwałych schorzeń. W artykule przyglądamy się dlaczego ochrona oczu w solarium to nie opcja, lecz konieczność.
Każdy zakres długości fal światła słonecznego – UVB, UVA, czerwone, podczerwone (bliskie i dalekie) oraz niebieskie – ma swoje specyficzne działanie zdrowotne. Dowiedz się, dlaczego pełne spektrum światła może być jednym z najbardziej niedocenianych elementów wspierających zdrowie.
W ostatnich latach ochrona przeciwsłoneczna zyskała ogromną popularność. Jednocześnie coraz więcej osób szuka bardziej zrównoważonego podejścia – takiego, które łączy troskę o skórę z czerpaniem korzyści z ekspozycji na światło.
Właśnie teraz – w sezonie na słońce, morze i opaleniznę – warto poznać swój fototyp skóry. To on decyduje, jak długo możesz przebywać na słońcu, jakiej ochrony potrzebujesz i… jak Twoje ciało zareaguje na pierwsze promienie.
Blokowanie słońca jako sposób na ratowanie klimatu? Naukowcy ostrzegają: to ryzykowny eksperyment, który może zaszkodzić zdrowiu i środowisku.
Coraz więcej badań pokazuje, że naturalne światło słoneczne wpływa nie tylko na nasz nastrój, ale także na rytm dobowy, regenerację i zdrowie psychiczne. A cisza? To nie pustka – to biologiczna potrzeba, która wspiera układ nerwowy równie skutecznie jak sen.
W codziennych prognozach pogody coraz częściej pojawia się informacja o tzw. indeksie UV. Ale czym właściwie jest UV Index? Jak go interpretować i dlaczego warto na niego zwracać uwagę – nie tylko latem?
Zanim zaczniemy łapać pierwsze promienie, warto zadać sobie pytanie: czy moja skóra jest gotowa na słońce? Odpowiednie przygotowanie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i komfortu – także psychicznego.
„Zapiski ze słonecznej wyspy” to osobista seria na blogu Sun for life, w której dzielę się codziennością i refleksjami z życia na Krecie – miejscu, gdzie światło wyznacza rytm dni. Jeśli szukasz nowego spojrzenia na codzienność i słońce – jesteś we właściwym miejscu. Przesyłam Ci pozdrowienia prosto ze słonecznej wyspy.
Jak zauważa dr Holick: „Zostaliśmy zaprojektowani przez naturę, by codziennie korzystać ze słońca – nie tylko dla witaminy D, ale dla całego wachlarza procesów, które wspierają zdrowie i dobrostan.”
Słyszymy wiele o zagrożeniach wynikających z nadmiernej ekspozycji na słońce, ale co, jeśli nasza skóra ma własny sposób radzenia sobie z jego skutkami? Nowe badania pokazują, że bakterie żyjące na naszej skórze mogą pomóc w ochronie przed promieniowaniem UV.
© 2025 sun for life. Wszelkie prawa zastrzeżone.