Nasz blog to kompendium wiedzy na temat wpływu światła słonecznego i promieniowania UV na zdrowie człowieka. Prezentujemy korzyści płynące ze słońca dla odporności i samopoczucia, a jednocześnie omawiamy zagrożenia związane z nadmierną ekspozycją. Podpowiadamy, jak zachować zdrowy balans, łącząc zalety światła z odpowiednią ochroną. Odkryj, jak życie bliżej słońca może pozytywnie wpływać na Twój styl życia, poznaj fakty na temat opalania w solarium i zgłębiaj badania naukowe, które pomagają lepiej zrozumieć światło słoneczne, promieniowanie UV i solarium.
Jak odnaleźć nowy rytm, gdy światła jest mniej?
Powrót z Krety do Polski to dla mnie nowy początek – i nowy test dla mojego wewnętrznego zegara. Jesień, z jej równonocą, krótszymi dniami i potrzebą wyciszenia, zaprasza do spowolnienia. W tym osobistym wpisie z serii Zapiski ze słonecznej wyspy opowiadam m.in. o tym, jak
Wywiad z naukowcem medycznym Uwe Riedmannem przybliża kluczowe wnioski z przełomowego raportu naukowego na temat zdrowotnych korzyści ekspozycji na promieniowanie UV — i pokazuje, dlaczego warto na nowo przemyśleć obowiązujące zalecenia zdrowotne. Zwracamy też uwagę na najnowszy dokument ESA, będący bezpośrednią odpowiedzią na ustalenia raportu.
Jak wiele odwagi potrzeba, by porzucić dotychczasowe życie i rozpocząć nowy rozdział na pełnej słońca wyspie śródziemnomorskiej? W pierwszym odcinku Sunny Podcasts rozmawiam z Annette Eccles. Odważnie opuściła USA, by rozpocząć nowe życie na Krecie.
Kolor skóry człowieka to nie tylko kwestia estetyki – to zapis tysięcy lat ewolucji, w której promieniowanie słoneczne i składniki odżywcze, takie jak folian, kształtowały nasze zdrowie i zdolność przetrwania.
Geny pigmentacyjne to dziś jeden z najszybciej rozwijających się obszarów badań. Jeszcze trzy dekady temu o kolorze skóry wiedzieliśmy niewiele – sądzono, że odpowiadają za niego tylko pojedyncze geny. Tymczasem w ciągu ostatnich 20 lat nastąpiła prawdziwa rewolucja, dzięki której odkryto dziesiątki wariantów genetycznych wpływających na pigmentację.
Kolor skóry to efekt genialnej strategii przetrwania – przez tysiące lat pigmentacja dostosowywała się do ilości światła w otoczeniu.
Dziś jednak nasze życie wygląda inaczej niż dawniej – większość czasu spędzamy w pomieszczeniach, mając niewielki kontakt z naturalnym światłem słonecznym…
Kolor skóry to efekt genialnej strategii przetrwania, zapisanej w naszym ciele przez tysiące lat. Pigmentacja skóry nie jest przypadkiem – to precyzyjna odpowiedź natury na ilość światła w otoczeniu.
Choroby układu krążenia odpowiadają za aż 32% wszystkich zgonów na świecie – to główna przyczyna śmierci globalnie. Przez lata promieniowanie UVA miało złą sławę. A jednak to właśnie ten typ światła ma dobroczynny wpływ na serce.
Skóra zazwyczaj szybko reaguje na nadmiar słońca, ale uszkodzenia oczu rozwijają się po cichu – mogą prowadzić do bólu, zamglenia widzenia, a nawet trwałych schorzeń. W artykule przyglądamy się dlaczego ochrona oczu w solarium to nie opcja, lecz konieczność.
Każdy zakres długości fal światła słonecznego – UVB, UVA, czerwone, podczerwone (bliskie i dalekie) oraz niebieskie – ma swoje specyficzne działanie zdrowotne. Dowiedz się, dlaczego pełne spektrum światła może być jednym z najbardziej niedocenianych elementów wspierających zdrowie.
W ostatnich latach ochrona przeciwsłoneczna zyskała ogromną popularność. Jednocześnie coraz więcej osób szuka bardziej zrównoważonego podejścia – takiego, które łączy troskę o skórę z czerpaniem korzyści z ekspozycji na światło.
Właśnie teraz – w sezonie na słońce, morze i opaleniznę – warto poznać swój fototyp skóry. To on decyduje, jak długo możesz przebywać na słońcu, jakiej ochrony potrzebujesz i… jak Twoje ciało zareaguje na pierwsze promienie.