Jak wiele odwagi potrzeba, by porzucić dotychczasowe życie i rozpocząć nowy rozdział na pełnej słońca wyspie śródziemnomorskiej? W pierwszym odcinku Sunny Podcasts rozmawiam z Annette
Choroby układu krążenia odpowiadają za aż 32% wszystkich zgonów na świecie – to główna przyczyna śmierci globalnie. Przez lata promieniowanie UVA miało złą sławę. A jednak
Każdy zakres długości fal światła słonecznego – UVB, UVA, czerwone, podczerwone (bliskie i dalekie) oraz niebieskie – ma swoje specyficzne działanie zdrowotne. Dowiedz
Jak zauważa dr Holick: „Zostaliśmy zaprojektowani przez naturę, by codziennie korzystać ze słońca – nie tylko dla witaminy D, ale dla całego wachlarza procesów, które wspierają zdrowie
Przez lata ostrzegano nas przed słońcem i solarium z uwagi na ryzyko raka skóry i starzenia się skóry. Tymczasem badanie na próbie prawie 400 tys. osób („Health
Umiarkowana ekspozycja na promieniowanie UV – naturalne i sztuczne – może przynieść potwierdzone naukowo korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Świadome korzystanie ze słońca to prosty
Solarium kojarzy się głównie z opalenizną lub poprawą nastroju zimą. Rzadko myślimy o nim jako o źródle witaminy D. Tymczasem badania wskazują, że odpowiednio
Czy unikanie słońca może być groźniejsze niż palenie papierosów? Przez lata zalecano chronić się przed słońcem, jednak szwedzkie badania pokazują, że brak ekspozycji na promieniowanie
Czy słońce może poprawić nastrój i wspierać walkę z depresją? Światło słoneczne zwiększa poziom serotoniny, reguluje melatoninę i wspomaga produkcję witaminy D – kluczowej