Co wspiera zdrowie kobiet w czasie ciąży i długo po niej? W tym odcinku Sunny Podcast rozmawiam z Jen Aliano z GrassrootsHealth o witaminie D, świetle słonecznym i kluczowych
Światło słoneczne nie jest jedynie czynnikiem środowiskowym ani prostym „bodźcem”, lecz precyzyjnym sygnałem biologicznym, który reguluje rytmy dobowe, aktywność hormonalną, metabolizm oraz procesy regeneracji.
Słońce od tysiącleci wyznaczało rytm życia i zdrowia. W medycynie tradycyjnej było naturalnym „zegarem życia”, regulującym aktywność, odpoczynek i równowagę organizmu. Dziś nauka potwierdza,
W najnowszym odcinku Sunny Podcast rozmawiam z dr Anitą Wąsik – naukowczynią, zielarką i terapeutką, która pokazuje zdrowie jako część większego ekosystemu: słońca, gleby, roślin
Badanie TARGET-D, zaprezentowane podczas AHA Scientific Sessions 2025, przynosi obiecujące dane dla pacjentów po zawale serca. Celowane podnoszenie poziomu witaminy D
W czasie pandemii wiele mówiło się o dystansie, maseczkach i szczepieniach, ale znacznie mniej o roli światła. Dopiero po latach, dzięki nowemu spojrzeniu zaczynamy rozumieć, że to właśnie
Jaką rolę naprawdę odgrywa witamina D w naszym zdrowiu? Czy wystarczy suplement, czy potrzebujemy czegoś więcej ? Na te pytania m.in. szukano odpowiedzi podczas Konferencji EVIDAS
O zdrowiu psychicznym mówimy dziś bardziej otwarcie niż kiedykolwiek wcześniej, a jednak rzadko wspominamy o słońcu, o elemencie, który po cichu kształtuje nasz nastrój, sen i odporność
Jak wiele odwagi potrzeba, by porzucić dotychczasowe życie i rozpocząć nowy rozdział na pełnej słońca wyspie śródziemnomorskiej? W pierwszym odcinku Sunny Podcasts rozmawiam z Annette
Choroby układu krążenia odpowiadają za aż 32% wszystkich zgonów na świecie – to główna przyczyna śmierci globalnie. Przez lata promieniowanie UVA miało złą sławę. A jednak
Każdy zakres długości fal światła słonecznego – UVB, UVA, czerwone, podczerwone (bliskie i dalekie) oraz niebieskie – ma swoje specyficzne działanie zdrowotne. Dowiedz
Jak zauważa dr Holick: „Zostaliśmy zaprojektowani przez naturę, by codziennie korzystać ze słońca – nie tylko dla witaminy D, ale dla całego wachlarza procesów, które wspierają zdrowie